Hallo, ich bin Christian.
Als zertifizierter Iyengar Yoga Lehrer, Persönlichkeitscoach und Diplomierter Mentaltrainer helfe ich seit 10 Jahren Menschen, ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Im Alter von 30 Jahren entdeckte ich den Yoga-Stil von B.K.S Iyengar. Diese Methode besteht aus einer Abfolge intensiver, definierter Übungen mit dem Fokus auf die Ausrichtung. B.K.S Iyengar wurde oft als Michelangelo des Yoga und «König der Yogis» bezeichnet. Er wurde vom Time Magazine (USA) als einer der 100 weltweit einflussreichsten Menschen ausgewählt und wird allgemein als einer der größten Yoga-Lehrer unserer Zeit anerkannt.
Philosophie
Schon früh begann ich mich mit der Sinnhaftigkeit im Leben zu beschäftigen. Seit über 20 Jahren fasziniert mich der menschliche Körper in all seinen Facetten. Diverse Ausbildungen in Taiji, Qigong und daoistischer Philosophie haben meine Sichtweise geprägt, insbesondere durch meine Lehrer Dr. Michael Plötz und Patrick Kelly in der Tradition von Großmeister Huang Xingxian, bei denen ich das Koordinieren und Verfeinern der Körperenergie und der Geist-Körper-Verbindung erlernte.
Mission
Meine Mission bei heiss.yoga ist es, dir zu zeigen, wie du entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben gehen kannst.
Vision
Eine Welt schaffen, in der Menschen in Balance und Harmonie leben, ihr volles Potenzial entfalten und ein erfülltes und glückliches Leben führen können.
Angebot
Egal ob Einzelpersonen, Unternehmen oder Gruppen – meine Kurse und Workshops sind darauf ausgerichtet, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu erfüllen. Von privaten Einzelsitzungen über maßgeschneiderte Corporate-Programme bis hin zu inspirierenden Gruppenkursen, ich biete eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Yoga und Mentaltraining in den Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Angebot
Fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter.
Unser massgeschneidertes Yoga-Programm für Unternehmen unterstützt das körperliche und geistige Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter, fördert die Stressbewältigung und schafft eine gesunde Arbeitsumgebung.
Entdecken Sie Ihre persönliche Yogareise.
Unsere individuellen Yoga-Sitzungen bieten Ihnen die Möglichkeit, auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Yoga-Praktiken zu erleben. Erfahren Sie eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Geist.
Gemeinsam Yoga erleben und wachsen.
Unsere Gruppenkurse bieten eine inspirierende Umgebung, in der Sie mit anderen Yoga-Enthusiasten praktizieren können. Erleben Sie die Kraft der Gruppendynamik und erfahren Sie gemeinsam körperliche Stärke, geistige Klarheit und innere Ruhe.
Tauchen Sie ein in eine transformative Yoga-Erfahrung.
Unsere Yoga Retreats bieten Ihnen die Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und sich auf eine intensive Yoga-Erfahrung an einem inspirierenden Ort einzulassen. Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga, tanken Sie neue Energie und finden Sie innere Balance.
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ist eine kraftvolle Praxis, die dir dabei hilft, deine Gedanken, Emotionen und Einstellungen zu beeinflussen, um dein volles Potenzial zu entfalten. Durch gezielte Techniken und Übungen stärken wir deine mentale Ausdauer, Fokussierung und Resilienz für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
Was ist Mentaltraining?
- Erlernen von Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation, um Stress abzubauen.
- Entwicklung von Resilienz, um besser mit belastenden Situationen umzugehen.
- Umgang mit stressinduzierenden Gedanken und Emotionen durch mentale Klarheit.
- Identifikation und Überwindung von Selbstzweifeln und negativen Glaubenssätzen.
- Förderung eines positiven Selbstbildes und eines starken Selbstbewusstseins.
- Stärkung der inneren Motivation, um persönliche Ziele zu erreichen.
- Techniken zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Ausdauer.
- Reduktion von Ablenkungen und Steigerung der Aufmerksamkeit.
- Erlernen von Visualisierungstechniken, um Ziele klar vor Augen zu haben.
- Umgang mit starken Emotionen wie Angst, Wut und Frustration.
- Förderung von emotionaler Intelligenz und Empathie.
- Schulung der Achtsamkeit, um den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen.
Erfahrungen
Service Fachmann in der Berufsschule Savoy
Diplomierter Barmeister in der Barfachschule Rostock
Taiji und Qigong Lehrer in Zürich und Hamburg (3 Jahre)
Zertifizierter Iyengar Yoga Lehrer in Bern (3 Jahre)
Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati(1 Jahr)
Jährliche Weiterbildung bei zertifizierten Lehrer National und International unter anderem in Indien
Hotel Palace in Meran, Lehre
Hotel Sunnwies in Naturns, Chef de Rang
Hotel Lindenhof in Naturns, Chef de Rang
Hotel Vier Jahreszeiten in München, Chef de Rang
Hotel Völlanerhof in Völlan, Barmann
Pub «Treff» im Dorf Tirol, Barmann
Lechtaler Bar in München, Barmann
Pacific Times in München, Barmann
Seit 2004 in der Kronenhalle Bar in Zürich, Chef de Bar
Bacardi Martini Competition Schweiz und International
Grand Marnier Competition und International
Talent des Jahres 2008 von Mixology Deutschprachigem Raum
Gastgeber des Jahres 2018 von Falstaff
Longseller Bar des Jahres in der Schweiz
Erfahrungen
Im Jahr 2013 begann ich meine Ausbildung zum Iyengar Yoga Lehrer bei Wilfrid Schichl in Bern und schloss diese im Jahr 2016 erfolgreich ab. Meine Leidenschaft gehört auch den regelmäßigen Workshops mit internationalen Yogalehrern wie Abhijata Sridhar Iyengar, Zubin Zarthoshtimanesch, Glenn Ceresoli, Rita Keller und vielen mehr. Im Jahr 2019 verbrachte ich einen Aufenthalt im Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune, Indien, um mein Wissen zu vertiefen. Seit 2021 absolviere ich eine Weiterbildung in therapeutischem Yoga bei Dr. med. Kerstin Khattab. Ich unterrichte Yoga im wunderschönen und einzigartigen Yoga City in Zürich.
Die Vorteile von Mentaltraining
- Erkundung der eigenen Stärken, Schwächen und Potenziale.
- Förderung des Selbstbewusstseins und des Selbstverständnisses.
- Identifikation von persönlichen Werten und Zielen für eine authentische Lebensgestaltung.
- Strategien zur Stressreduktion und Entspannung für den Alltag.
- Atemtechniken zur Förderung von Gelassenheit und innerer Ruhe.
- Progressive Muskelentspannung und Body-Scan-Übungen zur körperlichen Entspannung.
- Förderung eines positiven Mindsets und einer optimistischen Grundhaltung.
- Umgang mit negativen Gedanken und Umwandlung in positive Sichtweisen.
- Ermutigung zur Dankbarkeitspraxis für mehr Zufriedenheit im Leben.
- Strategien zur effektiven Zeitplanung und -organisation.
- Setzen von klaren und realistischen Zielen für persönlichen und beruflichen Erfolg.
- Priorisierung von Aufgaben und Fokus auf die Umsetzung wichtiger Vorhaben.
Die Vorteile von Mentaltraining
Das Mentale Training bietet zahlreiche Vorteile, darunter Stressreduktion, Selbstbewusstseinssteigerung, verbesserte Konzentration und die Bewältigung von Herausforderungen. Es ermöglicht dir, mentale Blockaden zu überwinden, Ängste zu bewältigen und deine innere Stärke zu entwickeln.
Mentaltraining im Alltag
Unsere Mentaltrainingstechniken lassen sich nahtlos in deinen Alltag integrieren. Von der Stärkung deiner positiven Gedanken bis hin zur Entwicklung von mentalen Strategien für berufliche und persönliche Herausforderungen, unterstützen wir dich dabei, deine Ziele zu erreichen und eine positive Lebenshaltung zu kultivieren.
Mentaltraining im Alltag
- Einen klaren Fokus setzen und Ziele definieren
- Visualisierungstechniken zur Stärkung deiner Absichten
- Blockaden überwinden und Hindernisse erkennen
- Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe und Gelassenheit
- Stressabbau und Entspannung durch Atemtechniken
- Bewältigung von Herausforderungen und Stresssituatione
- Glaube an deine Fähigkeiten und Stärken entwickeln
- Positive Selbstgespräche und affirmatives Denken
- Selbstsicherheit im Umgang mit Herausforderungen und Unsicherheiten
- Umgang mit Emotionen und Stresssituationen
- Resilienz entwickeln, um sich von Rückschlägen zu erholen
- Eine positive Einstellung für mehr Widerstandsfähigkeit im Leben
Eine Leidenschaft für die Cocktailkultur
Tradition und Kontinuität in der Kronenhalle Bar
Seit vielen Jahren arbeite ich in der renommierten Kronenhalle Bar, einer Institution in Zürich. Als Chef de Bar habe ich die Ehre, die Tradition und den einzigartigen Charme dieses Ortes weiterzuführen. Ich bin fest entschlossen, die museale Trinkhalle im Sinne meines Vorgängers zu bewahren und Gästen ein unvergessliches Erlebnis zu bieten.
Meine Leidenschaft für das Kreieren und Zubereiten von Drinks ist ungebrochen. Jeder Cocktail, den ich mixe, ist das Ergebnis meiner Hingabe für Zutaten, Spirituosen, Kräuter, Gewürze und Früchte. Ich strebe stets nach Perfektion und suche nach neuen Kombinationen und Aromen, um meinen Gästen einzigartige Geschmackserlebnisse zu bieten. Dabei ist es mir wichtig, die Balance zwischen Tradition und Innovation zu finden.
Die Kronenhalle Bar ist ein Ort der Kunst und Gastfreundschaft. Die grünen Wände sind geschmückt mit Kunstwerken großer Künstler wie Marc Chagall und Pablo Picasso. Diese einzigartige Atmosphäre versetzt unsere Gäste regelrecht in Staunen. Als Bar im Museum oder ein Museum in einer Bar bezeichnet, bieten wir nicht nur erstklassige Drinks, sondern auch eine Umgebung, die zum Verweilen und Genießen einlädt.
Die Kronenhalle Bar verkörpert den Geist von Stil, Klasse und Charakter. Hier steht der Gast im Mittelpunkt, und meine Aufgabe als Gastgeber ist es, ihn aufmerksam zu begleiten und seine Wünsche zu erfüllen. Ich lege großen Wert darauf, dass die Qualität der Cocktails und die Gastfreundschaft auf höchstem Niveau sind. Es erfüllt mich mit Stolz, Teil dieser einzigartigen Bar zu sein und Menschen aus aller Welt eine unvergessliche Zeit zu bereiten.
Medienpräsenz
Durch seine Expertise und Leidenschaft hat Christian Heiss Aufmerksamkeit in den Medien erregt. Artikel, Interviews und Berichte über seine Arbeit als Yoga-Lehrer und Mentaltrainer wurden veröffentlicht. Sein ganzheitlicher Ansatz und seine Fähigkeit, Menschen auf ihrer individuellen Reise zu begleiten, haben ihm Anerkennung und Erfolg eingebracht.
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Referenzen
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Kontakt
Wenn du Fragen hast oder dich für meine Angebote interessierst, stehe ich dir gerne zur Verfügung. Nimm Kontakt mit mir auf, um mehr zu erfahren oder um eine Sitzung oder einen Kurs zu buchen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.